① 牛乳を６００wの電子レンジで３分加熱する。
② 粉末ミルクティーと粉ゼラチンを混ぜ合わせる。
③ 器に流し入れ、冷蔵庫で１時間程冷やして出来上がり。

① 枝豆をお湯で５分程茹で、皮をむいて中身を出す。
② パセリ以外をミキサーに全部入れ、なめらかになるまでミキサーにかけ、冷やしてパセリを飾って出来上がり。

① 鶏肉は一口大、ぶなしめじは小房に分け、タマネギは薄切り、ニンニクはみじん切りにする。
② フライパンにオリーブオイルを加え、塩・コショウをした鶏肉を炒める。色が変わったら一度取り出す。
③ 同じフライパンにニンニクを入れ、タマネギ・ぶなしめじを加え、塩をひとつまみ加える。火が通っ...

①　えのきたけ・ぶなしめじ・しいたけは石づきを取り、食べやすい大きさに切る。
②　熱したフライパンにオリーブオイルをしき、粗みじんに切ったニンニクときのこ類を炒めて、火が通ったら牛乳・ごはんを入れて弱火で煮詰める。
③　全体に火が通ったら、塩・コショウで味を調え、ピザ用チーズを加え...

① きゅうりは半分に切り、斜め薄切りにする。
② サバの水煮は水気を切り、粗目にほぐす。
③ きゅうり・サバ・☆（の材料全て）をざっくりと混ぜ合わせる。